Jak dosáhnout svého životního cíle

2. července 2018 v 16:45 | Ellie |  Téma týdne

Ahoj čtenáři. ♥
V dnešním článku se zaměříme na téma týdne - Životní cíl - a společně si projdeme čtyři kroky, které nám pomohou si tento cíl splnit.



1. krok - Uvědomte si, čeho vlastně chcete dosáhnout

Prvně si samozřejmě musíme stanovit, co je vlastně naším cílem. Věřím, že si mnozí z vás myslí, že zmínění tohoto bodu je naprosto zbytečné. Není to ale jen tak. Uveďme si příklad; někdo si může říct, že jeho životním cílem je to, aby byl zdravý. My ale musíme být mnohem konkrétnější. Jak vlastně takový člověk pozná, že svého cíle dosáhl? Co je tím bodem, tou cílovou čárou, za kterou se chceme dostat?
Tím, že si přesně určíme bod, který znamená splnění našeho cíle, se můžeme mnohem konkrétněji zaměřit na jednotlivé úkoly, kterými onoho cíle dosáhneme.



2. krok - Strategie, taktika a proces

Teď, když jsme si již uvědomili, co chceme, musíme se zaměřit na způsob, jakým našeho cíle můžeme dosáhnout. K tomu nám poslouží právě tyto tři body.
Strategií rozumíme vytvoření si určitých "pravidel", která nám pomohou k dosažení našeho cíle. K tomu, abychom byli zdraví, nám nestačí si říct "budu jíst zdravě a cvičit". Musíme si stanovit konkrétní úkoly. Kdy budeme cvičit? Jak dlouho budeme cvičit? Kolikrát týdně budeme cvičit? To jsou všechno otázky, které vedou ke zkonkrétnění onoho úkolu.
Taktika v našem případě znamená přijít na to, jak onu strategii uvést do praxe, případně najít nějakou "vychytávku", která proces urychlí nebo zjednodušší. Vraťme se k našemu příkladu. Cvičení pro nás bude jistě příjemnější v případě, že budeme chodit do posilovny s přáteli. Nebo se nějak odměníme. Nebo můžeme zapátrat na internetu a najít nějakou inspiraci nebo efektivní tip, který nám pomůže.
Proces je jistě nejtěžším krokem, který musíme podstoupit. Jde o to, abychom strategii a taktiku uvedli do praxe.



3. krok - Vytvořte si návyky

Vytvoření si správných návyků je důležitou součástí naší snahy dosáhnout svého životního cíle. První složkou je myslet na svůj cíl. Zní to sice primitivně, ale tato složka je jednou z nejpodstatnějších. Pokud se budeme soustředit na to, čeho a jak chceme v životě dosáhnout, náš mozek začne automaticky spojovat určité věci okolo nás s naším cílem. Téměr ihned si tak budeme schopní uvědomit, co a jak nám v našem procesu může pomoci, pouhým pohledem na onu věc.
Dále už stačí do svého běžného života zahrnout úkoly, které jsme si stanovili ve druhém kroku. To, jak si takové návyky stanovit a hlavně udržet, bude jistě předmětem jednoho z mých budoucích článků.



4. krok - Věřte

Hoďte pochybnosti za hlavu. Otázkou není "Mohu to dokázat?", ale "Jak to mohu dokázat?". Pro to, abyste dosáhli svých cílů, musíte věřit tomu, že jich dosáhnout dokážete, že si je zasloužíte, že jste schopní pracovat dost na to, abyste svůj cíl splnili. Zjistíte, že pokud budete věřit tomu, že onu věc dokážete, budete se snažit mnohem více a efektivněji.

 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Sugr Sugr | E-mail | Web | 2. července 2018 v 18:00 | Reagovat

Páne jo, být mi tak znovu 20 budu se řídit těmito radami už na 100/%. Bohužel jsem zklamala, sama sebe, tak snad v příštím životě.:-)

2 niki-chan niki-chan | Web | 2. července 2018 v 19:20 | Reagovat

To je zajímavě pojaté, ale opravdu je důležité stanovit si konkrétní cíl, aby se za ním dalo jít.

3 Denisa Denisa | Web | 2. července 2018 v 20:45 | Reagovat

Já jsem bohužel taková, že udělám všechno zmíněné, ale potom si jednoho dne řeknu: Co kdybych to porušila? Vždyť můžu. Tak to poruším a potom už se nedonutím. Ztroskotalo na tom všechno co v mém životě ztroskotalo :D. Ale pěkný návod. Myslím že je důležité říct si nějaké konkrétní body, a potom si za nimu nějak jít, s tím že to snad dopadne.

4 Zlatice Zlatice | E-mail | Web | 3. července 2018 v 15:45 | Reagovat

Proč ne? I tak se na to dá jít, když vím, co chci :)

5 Týnka Týnka | Web | 3. července 2018 v 22:42 | Reagovat

Nejvíce souhlasím s krokem 4. Nikdy nehledej proč by to něšlo ale hledej jak to udělat ;)

6 cestujmespolu cestujmespolu | Web | 5. července 2018 v 11:01 | Reagovat

Súhlasím s každými krokmi, je to taká tá teória. Avšak často sa stáva v praxi, že niektoré kroky vynechávame, alebo často porušujeme. A potom sa nám náš cieľ vzďaluje. :D

7 Charlie Charlie | Web | 5. července 2018 v 14:02 | Reagovat

Ten poslední bod je hodně důležitý a řekla bych, že právě na něm spousta našich cílů ztroskotává :)

8 Džejní Džejní | Web | 5. července 2018 v 16:19 | Reagovat

tak ja zatial zlyhavam na tom prvom bode :D

9 Marcela Marcela | E-mail | Web | 6. července 2018 v 1:03 | Reagovat

Mě se líbí jak jsou ty kroky propojené.  
Bez nich by to nešlo. Já jsem teprve u druhého kroku :-)

10 tema-tydne tema-tydne | Web | 6. července 2018 v 10:10 | Reagovat

Zařazeno do výběru na tema-tydne.blog.cz

11 megumi-sakamaki megumi-sakamaki | E-mail | Web | 6. července 2018 v 16:57 | Reagovat

Zajímavé názory

12 Eli Eli | Web | 8. července 2018 v 17:12 | Reagovat

Nejvíc se mi líbí hlavně poslední krok ♥ Věřit ve svoje schopnosti je mega důležité!

13 Zdeněk Hledač Zdeněk Hledač | E-mail | Web | 10. července 2018 v 12:20 | Reagovat

cíl by měl být:

- velký, malé cíle nikoho nebaví
- uskutečnitelný, jinak je to jenom sen
- měřitelný, v průběhu cesty nutné!
- přizpůsobitelný, časem se může měnit
- tvůj - cizí cíle, plány, sny... se plné blbě...

těch teorií je spousta, ovšem člověk je zvíře, má v genech jíst, spát, šukat... i ten, kdo učí stanovení a zvládnutí cílů to dělá proto, aby měl za co jíst, spát, a s kým šukat, to je zase jeho cíl :-)

14 K K | Web | 2. srpna 2018 v 14:50 | Reagovat

teorie jsou krásné, ale ta praxe poklhává :D

15 healthy-mind healthy-mind | Web | 5. srpna 2018 v 22:52 | Reagovat

Skvělý článek! Mám moc ráda články psané od srdce, protože se krásně čtou. Ráda se budu vracet a děkuji i za krásný komentář na mém blogu, díky kterému jsem teď zde. Budu ráda, když zase můj blog navštívíš a máš tam ode mě i reakci.
http://healthy-mind.blog.cz/1807/chvili-bez-stresu#komentar154127208

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama